Gute Laune trotz Winter

Shownotes

Kurze Tage, grauer Himmel, Nieselregen: Die dunkle Jahreszeit drückt vielen Menschen aufs Gemüt. In dieser Folge widmen wir uns dem Thema „Winterblues“. Was passiert biologisch während der dunklen Jahreszeit und was kannst du tun, um deine Stimmung aufzuhellen? Welche Rolle spielen Licht, Bewegung, Kuscheleinheiten und Ernährung für unsere Stimmung? Verena und Katja sprechen in dieser Folge über präventive Ansätze bei Stimmungstief im Winter, darüber wie du den „Winterblues“ von einer Depression abgrenzen kannst sowie darüber was du selber aktiv tun kannst um auch in dieser Jahreszeit gut oder besser „drauf zu sein“. Spontan haben wir uns entschieden einen Depression-Präventionskurs im November zu starten, um Menschen dabei zu unterstützen gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.

Mehr Infos zu uns und dem Kurs findest du auf: http://www.gesundimgesundheitssystem.de