Wie du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrierst

Shownotes

In der heutigen Folge sprechen wir, Katja und Verena, darüber wie man neue Gewohnheiten, die einem gesunden Lifestyle dienen, integriert. Bevor du deine Gewohnheiten veränderst, musst du wissen wozu du das tun willst. Ohne Ziel oder Ausrichtung wirst du ansonsten schnell scheitern. Wir sprechen über Ziele und darüber, dass ein realistisches Ziel nicht immer das Ziel ist, das deiner Weiterentwicklung am Meisten dient.

Wir sprechen über Gewohnheiten und darüber, wie du dysfunktionale Gewohnheiten identifizierst und durch solche, die für dein Ziel funktional sind, ersetzt. Wir hoffen, dass du für dein Leben etwas mitnehmen kannst aus dieser Folge, um deine Gesundheit zu stärken und wünschen dir viel Spaß bei der Umsetzung!

Erwarte Veränderung! Noch findest du uns auf Insta, Facebook und LinkedIn unter gesundimgesundheitssystem- wir haben unsere Ziele auch angepasst und sind bald unter thinkingintohealth zu finden :-)