Winter heißt dunklere Tage, weniger Sonnenlicht, für viele Menschen auch weniger Bewegung, mehr Zeit drinnen, mehr Zeit zum Grübeln, weniger Kontakte, mehr Rückzug...was alles unsere Stimmung beeinflusst und was du ganz konkret gegen einen Winter-Blues machen kannst erfährst du in dieser Folge.
In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen Ängste- vor der Zukunft, der Energiekrise, dem Krieg, Corona aber auch der Arbeit, dem Straßenbahnfahren oder vor Menschenmengen. In diese Meditation richtest du deinen Verstand neu aus und holst dir wieder Vertrauen zurück, das der natürliche Gegenspieler von Angst ist. Denn was du denkst, hast du selbst in der Hand- und deine Gefühle folgen.
Heute geht es um Angst. In ihrer Tätigkeit als Psychotherapeutin erlebt Verena eine Zunahme von Ängsten und auch in der Kinderklinik häufen sich Fälle sogenannter unspezifischer Angststörungen. Wir leben in einer herausfordernden Zeit des Wandels: Corona-Pandemie, Ukrainekrieg und Energiekrise- unser Fokus liegt auf den Fehlern der Vergangenheit oder den Gefahren der Zukunft. In dieser Folge beleuchten wir, wie Angst entsteht, wofür sie gut ist, wann sie uns im Weg steht und wie wir sie im Zaum halten.
In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Überfluss und darüber, dass er keinen Einfluss auf unser Glück hat. Weder in Überfluss zu leben oder im Mangel zu leben macht uns glücklich oder unglücklich. Warum ist das so?
In seinem Buch "Der Selbstheilungscode- Die Neurobiologie von Gesundheit und Krankheit" fasst Dr. Esch die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu den Zusammenhängen zwischen Stress und Krankheiten zusammen und leitet ganz pragmatisch daraus ab, wie jeder Mensch seine eigene Gesundheit positiv beeinflussen kann. Eine klare Leseempfehlung für Jeden, der wissen will, wie er oder sie die eigene Gesundheit und Vitalität stärken kann.
In der heutigen Folge hört ihr eine Meditation zu Vitalität. Katja erklärt, was Vitalität ist und die Meditation dient dazu die eigene Vitalität durch die innere Ausrichtung im Alltag zu stärken.
Warum ist Vertrauen eine Entscheidung? In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Vertrauen. Darüber was Vertrauen bedeutet und wie du es immer wieder erschaffen kannst.
Wir sprechen über Vertrauen in sich selbst, die Medizin und darüber was
du tun kannst, wenn „dein Vertrauen enttäuscht wurde“.
In der heutigen Folge geht es um die Kraft und Macht unserer
Gedanken. Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie
leben wollen, selbst zu erschaffen. Und wir sind auch in der Lage
Einfluss auf Krankheit und / oder Gesundheit zu nehmen. Wir sprechen
in dieser Folge über Katjas Erlebnisse bei Dr. Joe Dispenza in Basel und
darüber wie sein Wissen und seine Arbeit in die Heilberufe und eine
neue und andere Art der Medizin integriert werden kann.
In der heutigen Folge geht es um ein Interview mit Caterina Brandschau, Spitzname Nina, die sich als psychologische Beraterin fortbilden lassen möchte, um Angehörige psychisch kranker Menschen zu unterstützen. Sie möchte gern die Lücke schließen, die es in unserer Gesellschaft (Stichwort: Tabuthema psychische Erkrankung) und im Gesundheitssystem (wo immer nur der Betroffene behandelt wird) gibt und sich dem wichtigen Thema der Beratung von Menschen widmen, die jemanden kennen und lieben, der psychisch krank ist.
In dieser Folge widmen wir uns zum einen dem wichtige Thema Depression. Was eine Depression ist (Diagnosekriterien), wie dieser Begriff manchmal auch umgangssprachlich genutzt wird und eine Depression dadurch verharmlost werden kann, wie ein Burnout bislang klinisch abgegrenzt wurde und diagnostiziert werden konnte und welche Veränderungen es nun im ICD-11 gibt. Das ICD-11 ist die neueste Auflage der "Internationalen Klassifikation psychischer Störungen".
Dort wird ein Burnout so definiert, dass Fachleute es durchaus kritisch sehen und eine Nachbearbeitung fordern- und in der Praxis ist noch nicht viel gewonnen, da eine klare Abgrenzung zur Depression und eine klare Diagnosestellung eines Burnouts immer...