Thinking Into Health

Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst.

Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe.

Wir stellen mit diesem Podcast Synergien her zwischen Wissensgebieten, die meist nicht miteinander vereint werden: Medizin und Psychotherapie sowie zwischen Coaching-Ansätzen (Life-Coaching, Zielerreichungs-Coaching von Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza) und der Heilkunde.

Wir teilen hier unsere Vision und wie wir das in unserem Leben und unserer Arbeit mit Menschen umsetzen.

Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, schau bei Mind 4 Health Academy bei Facebook, Instagram oder LinkedIn vorbei.

Viel Spaß beim Reinhören!

Thinking Into Health

Neueste Episoden

Warum Stress unser Hirn vernebelt

Warum Stress unser Hirn vernebelt

30m 11s

Du kennst das sicher auch… An manchen Tagen lässt es sich nicht so klar denken und wir treffen „verrückte“ Entscheidungen. Unser klares Denken ist wie „vernebelt“. Das passiert dann, wenn wir in den Überlebensmodus umschalten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist, wann das passiert und teilen private Beispiele mit dir, denn: DU kannst das ändern, wenn du verstehst was passiert.

Wenn du gestresst bist, gönne dir eine Pause, wenn du noch gestresster bist, verlängere die Pause.

Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser neuen Folge.

Stolpersteine auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit

Stolpersteine auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit

30m 11s

In dieser Folge beleuchtet Verena 3 gängige Stolpersteine auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit.

1) Stress. Was ist Stress? Was macht Stress mit unserer Gesundheit? Warum begünstigt Stress psychische Erkrankungen und wie kann ich mein Stresslevel im grünen Bereich halten

2) Unbewusste Denkmuster, die im Inneren die Strippen ziehen. Was sind Denkmuster? Wie beeinflussen sie mein Leben und wie kann ich das FÜR mich nutzen?

3) Alter Ballast: Erfahrungen, die immer noch negative Gefühle (und somit Stress:-)) hervorrufen. Wie lasse ich los? Wie habe ich "andere Gefühle" zu unschönen Erfahrungen?

Das sind die 3 gängigsten Stolpersteine, die wir in...

Gesundheitshack Pausen

Gesundheitshack Pausen

30m 11s

In dieser Folge widmen wir uns einem weiteren Gesundheitshack: Pausen!

Warum brauchst du Pausen? Wozu sind Pausen wichtig? Warum nehmen wir uns meist nicht die Pausen, die wir brauchen und wie bekommst du das hin, dass du aus dem Rödeln rauskommst und dir auch gönnst mal zur Ruhe zu kommen/ nicht produktiv zu sein/ dich treiben zu lassen?

Kleiner Vorgeschmack, wir zeigen dir:

- wie es sich auf deinen Körper und deine Psyche auswirkt, wenn du dir keine Pausen nimmst.
- wie du herausfindest, warum du dir keine oder zu wenig Pausen gönnst, und
- wie du es schaffst dir...

Gesundheits-Hacks

Gesundheits-Hacks "3 Strategien für mehr Gelassenheit"

30m 11s

In dieser Folge geht es um Gelassenheit und wie du die im Alltag steigern kannst mit konkreten drei Strategien:

1) "Worst Case"- Szenario aufmachen

2) "Wie denkt jemand, der gelassen ist"?

3) Wie denke ich als 80-Jährige/r darüber?

Wende diese Strategien an und du wirst merken, dass sie dich gelassener werden lassen.