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Was macht eine erfüllte Beziehung wirklich aus – und wie gelingt sie im echten Leben, zwischen Alltag, Jobstress und hohen Ansprüchen an sich selbst?
In dieser Folge von „Thinking into Health“ spricht Beziehungscoach Kirsten Penner über die Kunst, Nähe und Lebendigkeit dauerhaft zu bewahren – und warum ehrliche Konflikte manchmal der größte Liebesbeweis sind.
Wir tauchen ein in Themen wie:

– Wie man konstruktiv streitet – und sich danach noch verbundener fühlt.
– Was es braucht, um den richtigen Partner zu finden (oder den vorhandenen wieder wirklich zu sehen).
– Wie Liebe, Familie und Selbstfürsorge in Balance bleiben.
Eine ehrliche,...

Diese Podcastfolge lädt dich ein, durch eine geführte Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen – und damit deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken.

In dieser Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über bewussten Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder findest du den Weg aus Anspannung und Dauerfunktionieren – hinein in Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität.

Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich selbst zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du merkst, dass alter Stress,...

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken.

In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität.
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Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du spürst, dass alter Stress,...

Stress hat viele Ebenen – körperlich, mental und emotional. Und oft bemerkst du ihn gar nicht, weil er längst zu deinem „Normalzustand“ geworden ist. Wie oft hörst du von außen: Du machst ganz schön viel! – und kannst es selbst kaum wahrnehmen?

Wie oft funktionierst du einfach, ohne zu merken, dass Leichtigkeit und Freude langsam verschwunden sind?
In dieser Folge laden wir dich ein, genau das zu hinterfragen. Nimm dir einen Moment für ehrliche Selbstreflexion: Was würdest du jemandem raten, wenn diese Person du wärst?

Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir...

Kennst du das Gefühl, ständig zu wenig Zeit zu haben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Denn letztlich ist „Zeit“ nur ein Konstrukt, das wir selbst geschaffen haben – 24 Stunden, 60 Minuten, 60 Sekunden… Du weißt, wie das weitergeht.

Der eigentliche Engpass liegt nicht in der Zeit, sondern in unserer Wahrnehmung. Wenn du lernst, Zeit neu zu bewerten, kannst du den Gedanken verinnerlichen: Ich habe immer genug Zeit.
In dieser Folge erfährst du, wie du den Fokus veränderst – hin zu mehr Gelassenheit, Klarheit und einem neuen Zeitgefühl. Viel Freude beim Hören – und vielleicht am...

Veränderung gehört zum Leben – ob wir wollen oder nicht. Die meisten halten lieber am Vertrauten fest, weil es sich sicher anfühlt. Doch wahres Wachstum beginnt dort, wo du bereit bist, Neues zuzulassen.
In dieser Folge erfährst du, wie du Veränderungen nicht nur akzeptierst, sondern sie aktiv gestaltest – als bewusste Entscheidung für dein persönliches Wachstum und ein Leben, das wirklich zu dir passt.

Darum geht es in dieser neuen Folge.

Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann melde dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen”...

Jedes Jahr nehmen wir uns Großes vor: Dieses Jahr werde ich… – und ein paar Wochen später? Bleibt alles beim Alten. Kennst du das auch? Gute Vorsätze, gute Ausreden – aber keine echten Ergebnisse?
In dieser Folge erfährst du, wie du nie wieder ein Neujahr brauchst, um dein Leben neu auszurichten, und was es wirklich braucht, um deine Ziele konsequent zu erreichen.

Spoiler: Es gibt keinen 5-Punkte-Plan, den du einfach abarbeitest. Veränderung entsteht, wenn du aktiv wirst und Verantwortung übernimmst. Die gute Nachricht: Wenn du wirklich verinnerlichst, was wir in dieser Folge mit dir teilen, wirst du künftig dranbleiben –...

Heute teilen wir eine amüsante Folge mit tiefen Einblicken in unsere erlebten oder gehörten skurrilen Stories rund um Weihnachten- von umfallenden Weihnachtsbäumen über eine brennende Oma bis zu Streitigkeiten unter dem Weihnachtsbaum über „DIE RICHTIGEN“ Geschenke.

Kurz: Jede Familie hat ihre Stories und mit etwas Abstand kannst du auch über Situationen lachen, die erstmal nicht lustig waren und sie zeigen dir, dass wir Menschen unterm Strich gar nicht so verschieden sind und es manchmal auch heilsam ist Dinge nicht zu ernst zu nehmen:-)

Weihnachten hat viel mit Gewohnheiten zu tun: Bei uns feiern wir Heiligabend am 24.12.- in den Usa und vielen anderen Ländern der Welt ist es der Morgen des 25.12., an dem die Geschenke verteilt werden. Bei uns kommt bei den einen der Weihnachtsmann, bei den anderen das Christkid. Bei den einen steht der Braten auf dem Tisch am heiligen Abend, bei den anderen Kartoffelsalat und Würstchen.

Wie wir Weihnachten feiern hat viel mit weitergegebenen Traditionen und Gewohnheiten zu tun und zeigt sehr deutlich, wie sehr wir Menschen Gewohnheiten LIEBEN.

In dieser Folge laden wir dich ein, deine Gewohnheiten zu hinterfragen-...

Im Advent sind die meisten Menschen gestresst- warum eigentlich? Im Grunde ist der Advent ein super Beispiel dafür, dass es nicht die äußeren Umstände sind, die dir Stress machen, sondern immer deine eigene Bewertung:

Ich brauche einen Adventskranz. Ich muss mein Haus schmücken. Ich muss die und die Geschenke besorgen. Ich muss auf die Weihnachtsfeier der Schule, des Sportvereins, der Arbeit, der Freunde und was weiß ich noch gehen. Im Grunde sind es einfach nur Tage. Wie andere Tage auch. Es ist nur Zeit.

Es ist, was DU daraus machst. Wenn du dieses Jahr mal aussteigen möchtest aus diesem Advents-Vor-Weihnachts-Irrsinn,...